自从00后开始上大学，我们经常都会看到这样的热搜：第一批90后的肝脏已开始坏掉！第一批90后已经开始脱发了！

现在就连“90后秃了”都堂堂正正上了热搜，也让我们不得不把“脱发”的这个问题，高度重视起来！

不过现在好多人的头发，真的是越来越稀疏、发际线越来越高！尤其是像小喇叭这样的码字工，每次洗完头都要掉一大把头发，简直让人看了想死！

其实一说到头发问题，不光和发型有关系，更是和颜值紧紧挂钩！明明感觉自己还很年轻，却就要面对大把掉头发的悲惨局面！

早睡？姜汁擦头皮？狂喝南方黑芝麻糊？这些民间偏方也拯救不了日渐凋零的头发啊！

别急，小喇叭这就要给大家推荐总结了网上各种神奇的偏方！别辜负小喇叭的心意，这些方法对于防脱发的效果，用过的人都说好！

　　一、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。