今天跟姐妹约好逛街的，结果才逛没多久脸上就开始出油了，而且还出油得特别严重，难道是因为夏天太热的原因吗？

我们安排一下：

在夏天的时候要是脸上出油特别严重一般是由油脂分泌旺盛引起的，其实和内分泌失调也有关系，这很容易出现脂溢性皮炎。想要改善皮肤状况首先要改变饮食，不要吃辛辣刺激的食物，油腻和甜食也尽量不要食用，在洗脸时可以用有控油作用的洗面奶洗脸。

另外，洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸。有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

普及一下，洗面奶的使用和肤质和年龄也有关系的。16岁以下，不用每天都使用洗面奶，可偶尔使用。但18岁以后，建议每天至少用一次洗面奶洗脸。18-20岁的女生一天用洗面奶洗脸一次就可以了。20岁以上的女生可早晚清洗一次，女性40岁以后，每天晚上睡觉前用洗面奶洗脸即可。那如果你有化妆的习惯，不用说，自己要自觉点早晚清洗干净才睡觉哦，建议使用温和类的洗面奶，舒缓一天肌肤疲劳哦。

那夏天脸上出油，我们要怎么解决才没有那么尴尬？

可选用吸油纸，方便快捷，吸油纸一般来说，会分为两种类型，一种是天然材质。是由天然纤维做成，其中包含有麻纤维、棉纤维或者竹纤维。另一种则是合成材质，一般有聚丙烯等化合物制成。而吸油的原理，无外乎都是以吸收面部多余的油分来达到吸油的目的。当你用合成吸油纸吸油时，它只会吸取皮肤上的油分。而当你用天然纤维吸油纸吸油时，也会吸走一定的水分，但是分量极其微小，并不会对肌肤造成什么伤害。

为了我们漂亮的脸蛋，也要忌刺激的饮食啦！夏天脸上出油要保持局部的清洁，经常用温水或温和洗面奶清洗患处，避免剧烈运动，防止出汗过多，引起脸上出油的现象，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激，多脂、多糖的食物，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的改善夏天脸上出油的情况，平时还要注意皮肤的防晒，避免长时间在高温闷热的环境下，注意皮肤的保湿。可以使用一些清爽的保湿护肤品，但避免使用过于油腻厚重的护肤品，可以有效地起到保湿，防止皮肤干燥缺水，导致脸出油的症状加重。