补充营养要从内到外，身体需要补充修复和促进头发生长的食物，外部可用按摩精油保养头发。减少伤害则是指染发后不宜再短期内重新漂发或染发，并且要降低紫外线的伤害，通过1-2个月的护理，头发就能基本恢复正常。

染发后怎么护理头发

染发后应该从清洁、补充营养、减少伤害三个方面护理头发，清洁时要注意洗头时的水温度，最好不超过45度，洗发水则应该用滋润型的。补充营养要从内到外，身体需要补充修复和促进头发生长的食物，外部可用按摩精油保养头发。减少伤害则是指染发后不宜再短期内重新漂发或染发，并且要降低紫外线的伤害，通过1-2个月的护理，头发就能基本恢复正常。

1、清洁头发

染了头发以后，清洁方面是一定要注意的，洗头的水温度不要超过45度，一般温热的就可以了。洗发水可以用滋养头发和头皮的，这样能对头发做修复，尽量用毛巾或干发帽弄干头发，减少吹风机的使用。

2、补充营养

从体内和体外给头发补充营养，体内就是吃一些会促进头发生长的食物，补充相应的维生素以及微量元素。体外就是通过按摩精油给肌肤按摩，既补充营养也能让秀发更亮有光泽，护发素以及弹力素也有类似效果。

3、减少伤害

染发后一定要避免再次对头发造成伤害，1个月以内不要漂发或染发，并且短时间内不要烫发，减少环境和紫外线对发丝的伤害，降低环境以及习惯等因素造成的头发伤害，给它足够的修复时间。

可用滋润且去头屑的洗发水洗头，多吃一些含维生素C和维生素E的食物，出门时可以戴帽子防紫外线，调理一段时间或头皮细胞被修复，头皮屑就会变少，但如果依然很多需要到医院检查。

理论上染发之后过3个月就能*，但如果要最安全的话建议是6个月，因为时间越久它残留的东西越少，对于备孕的女性来说，要提前至少半年开始准备，准备期不要染发、酗酒抽烟，做好营养补充。