我们全身的皮肤都分布着皮脂腺，可以“出油”滋润皮肤，防止水分丢失、维持皮肤弹性、避免细菌和真菌感染。但在手足部位，特别是手心和脚心却没有皮脂腺分布，无法自我保护，如果不注意养护，很容易导致干裂。

如何尽量避免手脚干裂呢？一是正确洗手。不要频繁洗手，水温不要太高，避免皮脂大量流失；不要用碱性强的肥皂；在做家务的时候戴上塑胶手套，尽量避免直接接触酸、碱等化学清洁剂。二是正确护手。每次洗手后都要涂抹护手霜，为皮肤覆盖一层脂膜；出门戴手套，可以防寒保暖，减少寒冷干燥对手部的刺激。三是坚持泡脚。晚上用热水浸泡后，涂上防裂油、甘油、凡士林等润肤品，干裂严重的可用塑料袋裹上，促进皮肤吸收。四是饮食上多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，以增加维生素A，其具有保护皮肤、防止皲裂的作用。

对于已经出现手脚干裂的人，推荐两个小方子：1.在碗里把香蕉压成香蕉糊，倒入适量的甘油，把二者搅拌均匀，涂在手足开裂的地方，用保鲜膜包好，第二天清晨拿掉，坚持五天左右，干裂可基本治愈。2.土豆泥加凡士林混合调匀，用热水泡手或脚后，涂在开裂患处，至少每天涂1~3次，三天后干裂就可明显改善。

如果皮肤皲裂严重，角质层特别厚，就需要药物治疗。推荐使用皲裂膏或橡皮膏粘贴皲裂严重的部位。药膏的封闭作用可使局部皮肤水分蒸发减少，增加皮肤的含水量，软化皮肤，缓解干裂。局部涂抹10%~15%的尿素软膏和5%~10%的水杨酸软膏，能滋润皮肤，使过厚的角质层软化、剥离。等手足皮肤干燥缓解，肥厚的角质变薄后，每天还要坚持温水泡洗手脚、涂油脂性软膏，以巩固疗效，防止复发。