不论是常用电脑的上班族、低头念书的考生、还是街上常看见的低头族，都是可能会有颈因性头痛的族群！

当姿势不良，头部过度前伸，此时上颈椎后仰、下颈椎过度弯曲，造成驼背、圆肩的姿势。此时枕骨下肌群紧绷，枕骨神经受到刺激会导致颈部和头部后方产生慢性疼痛。这类的疼痛通常会以颈部及头部为基础往旁边及侧面蔓延，并产生『疼痛-痉挛-疼痛』的周期。

枕骨下肌群，首当其冲！

枕骨下肌群拥有大量的肌梭(肌梭是在肌肉底下的牵张反射器，负责感知肌肉的张力) ， 每1kg枕下肌群内的肌肉就有36条肌梭。而同时，臀肌每kg只有0.7条肌梭。这么密集的肌梭就是要确保头部的精细控制，你可能很难想像这是什么样一回事。

你试着想像脖子每条的肌肉大小大部分就跟你的食指一样小，细细的一条；头部则像一颗保龄球一样的重量几根手指要顶起一颗保龄球?