高跟鞋你选对了吗？穿高跟鞋不累技巧1。上条视频给大家讲解的是高跟鞋和平底鞋训练的区别。有网友就在下方评论：老师有没有穿高跟鞋又不累的训练技巧，能跟我们一起分享一下吗？今天就通过几个维度来给大家来分析一下，怎么能穿高跟鞋又不累？

今天先讲第一点，如何选择高跟鞋。视频有点长，可以先点赞收藏，慢慢的学起来。如果你是新手小白，又是中老年模特朋友，可以选择这种包裹性比较强，且跟不是特别细，稳定性又很强的鞋。在选择跟高可以选5-8厘米左右的高跟鞋，大概一个拳头高度的高跟鞋，包裹性比较强的，而且防水台不是很高的鞋。在前期训练的时候，它的抓地性和稳定性都非常好。如果天气又比较炎热，可以选择这种露脚面的瓢鞋。穿这种鞋也是非常漂亮的，但前期脚腕力量不是很好的话，先不要着急选这种特别细的，也可以先选择这种稍微宽一点跟的鞋，先过渡一下。当花洒有力量了之后，可以选择鞋跟再高一点的，比如说十公分的高跟鞋。

如果你是艺考生或者是职业模特，建议你上来就选择这种十公分跟相对来说比较细的高跟鞋，它的防水台尽量控制在2厘米，如果它是2.5厘米到3厘米的话，整个的鞋的柔软度就会降低了很多。

在练习过程当中，选择高跟鞋尽量也是选择包裹性比较强一点的，相对来说是比较好掌握的。当脚腕有一定力量了之后，可以选择这种脚脖的位置挂链式，这种会显得你腿很长，但是这种鞋不太适合训练使用，上舞台走的时候会很好看，训练起来的话你会很遭罪。