口腔专业人士建议：每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6-8次为宜。

医学界经过多年研究发现，摄入牙膏可以引起局部性肠炎，非常类似克隆病的症状。

牙膏的成分复杂，大多数配方中含有磨擦剂、发泡剂、调味香料、湿化剂、稠化剂，有些牙膏还含有氟和防腐剂。磨擦剂中有磷酸盐、碳酸钙和碳酸镁等，有些牙膏还采用浮石、无水磷酸二钙、硅晶粒等作为磨擦剂。

有人给家鼠饲以磷酸二钙、硫酸钡等，这些晶粒可穿入肠粘膜分布至全身。有人在狗的饲料中加入滑石粉，造成了类似克隆病的肠道病变。国外有人在克隆病的组织标本中发现了大量晶粒。上述研究，都说明摄入牙膏极有可能导致克隆病。

儿童刷牙时往往会吞咽一些牙膏，即使是成人，刷牙后漱口也不一定能彻底除去牙膏。为免患克隆病，要注意刷牙后应多次漱口，不要吞咽牙膏。

淡盐水、淡水、药物漱口水，哪一种是最佳选择？

口腔医学研究表明，不论是用清水、还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，并且两者的作用没有什么差异。问题是用盐水漱口后20分钟时，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平，而用清水漱口，虽然刚过10分钟细菌就开始恢复，却要到85分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？显而易见，是盐水将口腔中的细菌斩尽*绝的同时，也将起着防御危害作用的口腔粘膜破坏了，这就为细菌的迅速恢复创造了条件。

有一些人很愿意选择使用药物性漱口水。其实，这是一个误区。

一般来讲，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而药物性漱口水都含有消炎、*菌的成分，如长期使用，会造成口腔内正常菌群的失调，反而不利于口腔健康。只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，才能在医生的指导下使用药物性漱口水。