良好的体态是每个人都梦寐以求的，但是有很多女生走路或站立时两只脚是向外呈现八字形状的，这样的情况常常被称为"外八字"或者"鸭脚"，走起路来很难看，特别是穿上高跟鞋的时候，看上去非常的man，没有一丝气质可言。

其实走路外八的原因跟脚型无关，而是你的腿型决定的，正常的走姿腿型都是笔直的，腿部线条比较流畅，而走姿外八的妹子都是由于膝盖外翻造成的，这也就致使了脚掌外翻，还有一些人是内八脚，这是膝盖内翻导致的，从而形成了双脚内扣。

其实八字腿也不是与生俱来的，很少有人是天生外八，一般都是由于长期的走姿不正确或者是不良的生活习惯使我们的腿型逐渐陷入这种情况，这个导致你外八的原因如果不及时改正的话，会让你的膝外翻更加严重，穿什么都没有气质。

一般导致外八的原因有以下几种，快来看看你中招了没：

1. 先天性外八：还在妈妈肚子里时，由于胎内压迫所致，从出生开始就有膝外翻的情况，长大后外八越来越严重。这种天生外八字腿的情况是极为少见的；

2. 扁平足/脚后跟外翻：也有许多扁平足的人因为足部生物学的改变而导致脚后跟外翻，足部肌肉力量下降，从而造成了走路外八的现象；

3. 不正确的睡姿：有一些人喜欢趴着睡觉，这样的睡姿，往往双脚是外翻呈现八字型的，长期下来，自然就形成了外八腿；

4. 穿不合脚的鞋：过大或者过小的鞋子穿起来都会无法给予足部正确的支撑，从而造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，特别是小码的鞋子，穿的久了，甚至会导致骨骼变形。

5. 不正确的走姿：正常的走姿的脚趾向前，整个脚跟发力，但有的人走路时却脚趾倾斜，脚掌落下时靠右半边的脚跟支撑，时间久了，自然就形成了八字脚。

如果你是前两个原因导致的外八的话，想要矫正就只能通过手术或者一些运动了，是后面三个原因的话，通过改变生活习惯，坚持一段时间就能得到改善。