秋冬也要防晒，这个大家应该都牢记了。

30倍的就够了。

其实不止是冬天，在夏天日常日常生活中（只要不是在外暴晒的工作），涂抹 SPF30 的防晒也是可以的，但也得保证 PA /PA ，比这个更低的就不要用了。

还有一种特别的情况，如果你是生活在我国的南方地区，比如广东、海南，这里冬天紫外线强度并不会降低太多，所以在这个地区还是要用SPF50/PA 的更有防晒效果。

防晒对皮肤的刺激性并不一定是由防晒剂来决定的，虽然也有防晒剂可能对人体有影响的研究。但目前研究结果，还不至于让大家有这方面的担心，大家可以放心使用。

如果实在担心的话可以更多选择欧洲/日本/国内的防晒产品，可以适当避开美国的防晒，因为美国至今在防晒剂的搭配上还相对比较落后，到现在还是是无法使用一些更先进 (安全性也更好一点) 的化学防晒剂。

秋冬季节可以戴上口罩，既保暖防风以至于皮肤不会被吹得更干，又可以物理方式阻挡紫外线。