怎样知道皮肤是否缺水呢？一般情况皮肤干燥紧绷，甚至脱皮，这些都属于皮肤缺水，而皮肤缺水是一个很大的难题，他不仅会导致我们的面部长皱纹，起斑，而且会使我们的皮肤变得脆弱，今天小编就来和大家分享一下给皮肤补水的方法，教大家如何快速的补水？

补水面膜

面膜是我们日常必备的护肤品，因为面膜的补水效果见效十分快，要强于任何一款补水护肤品，他通过强压打开皮肤的毛孔进行强制补水，每天晚上我们都可以敷一片面膜，大家可能听说过，不能一天敷一片面膜，否则会导致营养过剩，长脂肪粒，皮肤负担过重等问题，其实这是错误的。你想想看，如果一周贴三次面膜的话，皮肤会起到一定补水效果，但其保湿补水效果肯定不如每天贴一片面膜好，我们都知道范冰冰在护肤分享中说自己每天要贴两片面膜，但前提是这些面膜一定要纯天然，无添加剂，更不含刺激性的成分，否则贴多了肯定会伤害皮肤。

想拥有水嫩肌肤，千万不要听别人说什么好用就用什么，这样很容易让皮肤时好时坏，护肤品都是根据自己的肤质选择的，用对了皮肤会变好，用错了皮肤会受损，这就是为什么很多人有问题肌肤的原因，护肤前要先知道自己的皮肤代码，然后才能选择护肤品，我以前也不懂这些，经常不是长痘就是闭口，后来脸越来越干脱皮脱屑都是常态，也是无意间认识了一位护肤达人 端木子旭，才懂得这些，他帮我检测了皮肤代码调整了护肤方案，现在一年多了，皮肤一直都很水嫩，再也没有出现过问题，真是逆袭反转，有问题的小姐妹们可以去找找他，相信你也会很快变好。

热水蒸脸

我们在进行面部清洁工作时，可以将热水倒在盆里，然后添加一些有锁水功能或给皮肤补充营养的精油，进行十分钟左右的熏蒸，直到脸部潮红为止，一星期一两次就足够了。

皮肤缺水需多喝水

当然，对于皮肤的护理，我们不只要从表面下手，更要由内而外去调节，因为面部缺水，有可能是我们身体缺水的一种体现，所以说每天要保证喝到6到8杯的白开水，如果说等到自己口渴时才喝，这就证明身体已经很缺水分了，所以说我们应该自觉地持续饮水，由内而外去调节身体水分的平衡。

养肤水

养肤的化妆水一般都是纯天然无添加剂的，所以对皮肤而言更加的安全，它属于基础补水的一个步骤，在我们日常外出时，若感觉面部很干燥，就可以在脸上拍一些养肤水，皮肤就会立马水润起来，可以起到急速补水的作用，对于油皮和痘痘肌而言，就更需要补水了，但是要注意不要用面霜。

优质睡眠补充水分

优质的睡眠是身体健康的基础，我们要保证每天在11点左右入睡，这样就不影响皮肤的正常排毒，若是超过了12点，那么身体就会承担过多的负荷，会导致脸上出现黑眼圈，眼袋甚至会长痘，皮肤暗黄，因此，优质的睡眠是保养皮肤的第一步。

多吃含水量高的水果补水

小编最推梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。另外，在饮食上也应该要注意清淡，一定要多吃，含水量较高的水果和蔬菜。因为水果和蔬菜不仅可以提供我们所需的，水分，而且能够补充维生素。小编在这里推荐大家多吃梨，葡萄，西红柿，奇异果，因为这些水果不但能够补水，而且可以美白。