夜幕降临，一间静谧的中医气功学教学培训课堂内，微弱的灯光洒在空旷的空间中。言身武官室内弥漫着淡淡的草药香气，仿佛与空气融为一体。教室中央摆放着一排排整齐的椅子，谢老师端坐在讲台前，气定神闲地等待着学员们的到来。

教室门缓缓打开，一个年轻的身影走进，那便是谢老师的得意门生，小龙。他脸上带着一副努力学习的表情，眼神中透着对中医气功的热切渴望。

"师父，晚上好！"小龙恭敬地行了个礼，坐在了谢老师对面的椅子上。

"晚上好，小龙。来，坐。今天我们来继续探讨气功的抱球式，你有什么问题吗？"谢老师微笑着询问。

小龙认真地看着谢老师，激动地说："谢老师，我昨天晚上在家里练习了抱球式，可总觉得有些地方做得不对，特别是手部的位置和眼神的掌握，不知道师父您能否给予指导呢？"

谢老师点了点头，温和地说："好，我们一步步来。首先，抱球式的基本动作是两脚左右分开，与肩同宽。你要注意保持足圆，脚尖微向内扣。试着调整一下你的站姿，让两足成为一个内“八”字形，但不要过于拘谨。"

小龙立刻调整了姿势，谢老师继续指导："双膝微屈，膝盖不超出足尖。腰部伸展，臀部似坐高凳。上身要正直，含胸拔背。现在，试着把两臂环抱成半圆形，就像抱着一圆气球一样。肩要松，肘要坠，腋下要虚。"

小龙认真模仿着谢老师的动作，一边动作一边说："师父，我感觉这样调整后确实更顺畅了，可是手的位置，我总觉得不够准确。"

谢老师微笑点头："关于手的位置，双手与身体的距离不要超过一尺，两手指相对，相距约八九寸，五指分开微屈，相邻手指间约一扁指距离。要让手成为第三个圆，与足圆、臂圆相呼应。同时，头要正直，双目轻合，舌不必顶上腭，自然安放，下颌微收。眼神要注视前方，保持专注。"

小龙认真地模仿着，一边调整着手的位置，一边试图让眼神更加专注。他感觉自己仿佛置身于一个微妙的平衡中，身体各个部位都在默契合作。

"很好，小龙，你的动作越来越标准了。记住，气功练习注重身心合一，通过调整身体姿势，达到调整心境的效果。全身要放松，感受气的流动。"谢老师鼓励地说。

小龙听后心中一亮，对谢老师的指导感激不已。他在师父的引导下，渐渐领悟到气功的奥妙，体会到心与身的和谐。

教室内的氛围逐渐变得宁静，只有两位师徒间的呼吸声和流动的气息在空间中交织。谢老师严谨而亲切，小龙聪明而努力，两者的默契渐次深化。他们在言身武官室内共同探讨中医气功的奥妙，一问一答，让这个夜晚充满了深厚的学术氛围。

随着时间的推移，教室里的灯光渐行渐远，谢老师和小龙的身影渐行渐近，仿佛融入了夜色之中。在这个言身武官室内，师徒之间的情感在中医气功的修行中得以升华，如同抱球式的动作一般，紧密而和谐。

抱球式，是中医气功修炼中的经典动作，被形象地称为“三圆式”。在这个姿势中，修炼者需要细致地调整身体各部位，使之形成足圆、臂圆、手圆的和谐画面。

开始时，双脚自然分开，与肩同宽，两足尖微向内扣，呈内“八”字形。这里并非死板地要求内“八”字，有时也可以选择两足平行或稍微呈外“八”字，要求并不十分严格。五趾轻轻抓地，脚底感受大地的支撑。

接着，双膝微屈，确保膝盖不超出足尖的范围。腰部伸展，臀部仿佛悠然坐在高凳上，姿态自然而舒展。上身挺直，胸部略微挺出，呼应着含胸拔背的原则。双臂环抱呈半圆形，就像在怀抱一颗圆润的气球，肩部松弛，肘部自然坠落，腋下空灵而虚。两手与身体的距离保持在一尺左右，两手指相对，相距约八九寸，五指微微弯曲，相邻手指间约一扁指距离。

头部保持正直，双目轻轻合拢，注视前方。舌头自然放置，无需强行顶上腭。下颌微微收拢，整体形成一个平和而专注的面容。

在调整完各部位后，整个身体需要达到一种放松的状态。这就是所谓的“三圆式”，即足圆、臂圆、手圆的完美结合。修炼者在这个姿势中，通过微妙的调整和感受，促使气的自然流动，达到身心合一的状态。这不仅仅是一种体式，更是一种对内在能量的调和与敬畏。