除了护肤之外，在日常生活当中饮食过于油腻或者是辛辣也容易导致脂肪粒。

其原理就是由于饮食导致了油脂分泌过于旺盛，逐渐的形成了脂肪粒。

所以日常生活当中想要改善脂肪粒的问题，首先要科学护肤，对于脖子的部位不要太用力的摩擦，或者是过度使用护肤品。

另外就是要注意饮食的均衡，千万不要暴饮暴食，或者是每天都吃辛辣刺激又油腻的食物。

2、皮赘

在不少人的认知当中，脖子上容易着小肉瘤的几乎都是中老年人。

尤其是上了年纪的女性，脖子上的小疙瘩非常的多，摸上去都有些密密麻麻的感觉。

这种小肉粒很有可能就是皮赘，也可以叫做软纤维瘤。

正常情况下，疲惫对身体的健康不会产生太大影响，因为这是结缔组织增生所造成的问题，属于常染色体显性遗传疾病。

一般情况下，皮赘是不需要治疗的，但是在日常生活当中也不要用手去揪，因为越触碰可能会越多。

皮赘虽然无需治疗，但是有些人有这个问题，很有可能是有糖尿病或者是肥胖。

3、毛囊炎

毛囊一旦出现了炎症，就会造成毛囊炎，从而刺激皮肤出现一些小疙瘩。

而这种凸起的小疙瘩会有明显的疼痛感，甚至会有瘙痒的问题。

毛囊炎会集中在毛囊较为丰富的位置，多发于前胸或者是后背，但是问题逐渐严重时，就有可能发展到脖子上面。

之所以会出现毛囊炎，与日常卫生习惯有关，平时不注意卫生会导致毛囊炎。

如果本身免疫力相对较低，病菌容易入侵，那么也容易导致毛囊炎。

但毛囊炎并不算非常严重的一种皮肤疾病，可以通过改变生活习惯配合医生治疗去解决。