一定不要死记硬背。可以一点一点分成30部分，多花时间体会。这一条关键非常之重要。如果你为了记忆，道德经而记忆。为了到背诵道德经背诵，那么你将非常的痛苦。闲来没事，泡一杯茶，拿起道德经翻一翻，想一想自己的过去，想一想自己的未来。

看一看窗外，参一参宇宙万物的真理。从道德经感悟人生，思索宇宙，这本来就是一件非常惬意的事情。

1.找一个有注释和译文的版本。把不认识的字注音。

2.认真看注释，理解生僻字词的含义。

3.读一句原文，看一句译文，背记原文。

4.根据自已的理解，回忆、背诵原文。

5.检查对照，重点背记与原文还有出入的字句。

6.完美背记完第一章，再用同样的方法背记下一章。

7.每背完十章，连同前面已经背会的十章一起复习一遍。

8.背至81章，把上篇《道经》背诵一遍。然后检查对照，修正背错的地方，强化记忆。下章《德经》也一样。

9.把全本《道德经》完整地背诵一遍。

10.记得背完后的第二天再完整背诵3遍。以后经常复习应用，让《道德经》的思想融入你的血液，永远成为你的一部分。