高中开始练体育，优点是：可以提高身体素质，国外是从小全民健身，整体素质要比国人强壮很多，多锻炼身体没有坏处，如果单项比赛获奖还可以以体育特长生考大学，缺点是：肯定会耽误学习时间，锻炼累了，更没有心思学习，所以每个人的时间都是一样的，有得有失，无论做什么全力以赴都会有回报

首先你得问自己你为什么要练习体育？

如果你是因为成绩好，但是喜欢体育的话，我建议你去参加，因为我高中就遇到过这样的一个队友。他有着考上二本的能力，非要练体育，问他为什么，他说因为我喜欢！班主任还有同学都劝他，但是他就是不理他们。最后考上了理想的学校，高考的文化课成绩也非常好。

另外一种就是成绩不好，想通过练习体育来升学的。这种的人在高中的话，说实话有不少。练体育队于不自律的人来说，肯定会影响学习。对于自律的人来说，按点训练，晚自习是可以和普通学生一样正常上的，把学习时间和训练时间安排好，完全不会有问题。

看到这个问题，我猜测问这个问题的人，应该是朋友劝导你和他或她一起参加这样的训练。但是你心中有一些顾虑才会问这样的问题。

我的建议就是如果你不是特别喜欢就不要去了，不要受朋友的影响去做一些跟自己未来规划不相关的事情。