男孩子一般到了18-20岁时，骨骼就会逐渐闭合到停止增长，如果要想长高的话，在生长期需要保持充足的睡眠，每天坚持运动，弹跳运动之类可以促进骨骼的发育，要注意蛋白质的摄取量要充足，多吃牛奶等含有蛋白质的食物，注意营养要均衡。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-20 17:22:13作者：YD166手机阅读>>
男孩子一般到了18-20岁时，骨骼就会逐渐闭合到停止增长，如果要想长高的话，在生长期需要保持充足的睡眠，每天坚持运动，弹跳运动之类可以促进骨骼的发育，要注意蛋白质的摄取量要充足，多吃牛奶等含有蛋白质的食物，注意营养要均衡。
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