动作2：直臂俯撑交替提膝 左右各20-30次
动作3：平板支撑前后移动 前后各20-30次
动作4：直臂俯撑交替交叉提膝 左右各20-30次
动作5：直臂俯撑收膝跳 20-30次
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-24 02:30:36作者：YD166手机阅读>>
动作2：直臂俯撑交替提膝 左右各20-30次
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