有的人的脚形比较窄，有的人足弓比较高，有的人总是抱怨找不到一双跑鞋。这些可以通过不同的鞋带绑定技术进行调整和改进。那么，就让我们来看看下面介绍的8种鞋带系法，选择最适合自己情况的一种。

高足弓高脚型跑者鞋垫系法

使用十字交叉方法将鞋带穿过第一组孔眼。将鞋带沿着一侧穿过第二组和第三组孔眼。像往常一样，把鞋带穿过剩下的两组孔眼。最后，正常系鞋带。

薄而紧的鞋鞋带系法

将鞋带平行穿过孔眼而不使用通常的交叉绑定方法。选择鞋带的一侧，从同一侧的第二组孔眼从下到上，从同一侧的第三组孔眼自下而上传递，并平行穿过另一侧孔眼，然后按上一步骤处理其余的孔。

易掉跟的鞋鞋带系法

像往常一样处理前面的孔眼。当最后一个孔眼离开时，用同一侧的鞋带从上到下穿过，形成一个闭合的环。把鞋带放在鞋舌下，穿过对面刚刚做的小戒指。拉动两边的鞋带，拧紧小圆环，然后正常系鞋带。