7、水开又蒸半小时，蒸了以后的样子
8、蒸完了最后一次继续晒，我家这边下雨了，我烘*，这个是烘干以后的样子，吃起来又糯又甜
9、用自封袋罐子什么的装起来就行了
10、很好吃的小零食哦
小贴士
这个过程是晒一天，蒸三十分钟，晒两天，蒸三十分钟，再晒一两天的样子就行了，具体要看你的苹果肉的厚度，整个过程就是三晒两蒸，很简单的，蒸过的苹果水分变得很大，大家可以根据苹果干燥程度来决定晒好没，我觉得晒的比较干了，就可以蒸了，一定要晒够两次蒸够两次，不然达不到糯糯的那种感觉哦
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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