病毒为何就喜欢攻击我们的肺，古人说人的肺是五脏之“华盖”，所谓华盖就像古代帝王出行时所撑着的大伞，肺处在五脏六腑的最高之处，就像个大伞一样遮盖着五脏，当有邪气侵体时，首先就是犯肺，极易发病，故古人也称肺为“娇脏”。

所以处在这疫情之中，养肺、护肺是重中之重。

第一个就是要避免吸烟和灰尘对肺部的损害，还要多喝水来保持湿润，加强锻炼提高肺活量也是养肺的一个方法，最关键的平时还要多吃一些可以“食补”的食材，比如银耳，莲子，芝麻，川贝，萝卜，梨子，荸荠，百合，山药等等都是可以养肺润燥的好食材。

今天借势为大家分享一道“养肺粥”——小米雪梨银耳粥

别忘了，小米还是养胃滑肠又滋补的好食材，处在疫情之中，养好胃也是战胜病毒的关键，配合银耳，梨子和百合的养阴润肺，助你提高抵抗力，疾病绕道走~

食材准备：小米100克，梨子一个，银耳半朵，干百合少许，纯净水，冰糖适量

第一步：小黄米先用清水轻轻地淘洗干净，再用清水略微浸泡1个小时待用。