它才是真正的“五谷之王”，调节血糖、助睡眠，这种做法最养人。在北方基本上在哪里都可以看见小米粥的存在，我们学校食堂经常有免费的小米粥喝。小米是非常养胃的一种粗粮，可以做小米糕、小米饼很多种吃法，但是小米粥是最养人的一种做法。很多人用小米粥来养胃，我也是。经常肠胃炎的我只能多喝一点小米粥。我还会在里面加一点南瓜来增加口感，南瓜是很好的通肠道的，对肠胃也是比较好的。老少皆宜的一款粥，大家可以多喝一点哦，清热解毒还降火。感兴趣的赶紧试试吧！

By 闫家小厨

配料：

小米 200克、南瓜 100克、水 1000豪升

烹饪步骤：

1.备料

2.南瓜洗干净去皮备用

3.切块备用