“岁岁重阳，今又重阳”，重阳节是中国传统的节日，中国的传统节日中有2大保健节日：一，端午节。端午节讲究的是驱除“五毒”，为迎接炎热的夏天做准备;二，重阳节。重阳节也被称为“孝心节”，这个节日讲究的是长寿养老，以及驱除因为季节转换带来的不适，使家人能够顺利地度过秋冬。

重阳节在农历的9月9日，这个时候全国很多地方已经进入深秋时节，天气变得越来越冷，草木开始枯黄凋落，菊花开始盛放，因此这个时节要保持积极乐观的心态，防止悲秋和受季节更替气温变化的影响。

重阳节是两个“9”重叠在一起的节日，“9”按照中国的传统说法，这是数字中最大的，所以又有着长长久久和幸福长久的寓意。

重阳节的传统习俗有很多，其中这“4大习俗，2大禁忌”要记牢，为家人祈福纳吉，祝愿家里的老人能够添福增寿人长久。

一，登高望远

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。这句流传千古的重阳节诗句，说的就是重阳节的习俗，其中很重要的一项就是登高望远。

进入农历九月，由于气温的变化，草木开始呈现一片秋色，这个时候很多人因为看到草木枯黄和大雁南归，心情会感觉到郁闷，感觉一年又将过去，会产生一种莫名的“悲秋”心理，而登高望远则可以缓解这种郁闷的心情。

重阳登高望远，在古时候也叫“辞青”，因为这时候登高可以看到草木逐渐变得枯黄，最主要的是这个时节山上的草木经历了春夏秋的生长，草木中都会释放出一股成熟的天然香气，这种香气会令人有心旷神怡的感觉，而且高处空气中所含的氧气，其中的负离子含量也高，这个时候多呼吸这样的空气，可以使肺部感觉到特别舒服。

二，探望长辈尽孝心

重阳节就是尽献孝心的节日，这天也是游子返乡探望长辈的日子，所以才有“每逢佳节倍思亲”的感慨。

重阳节探望长辈时，最好是多陪长辈和父母唠唠嗑，跟父母和长辈在一起吃上一顿饭，并且为长辈们带上换季所需的生活用品和礼物。

三，饮菊花酒或菊花茶

“黄花开时近重阳”，重阳节也是菊花开始盛开的日子，菊花也被称为“延寿客”，用菊花酿酒饮用也曾经是重阳节的一大习俗。

因为“酒”和“9”谐音，加上重阳节已经到了颗粒归仓的时候，重阳酿酒至今也是很多地方的传统习俗，比如茅台酒就有端午取水和重阳下沙的酿造传统，所以重阳节饮菊花酒也是期盼健康长久的一种习俗。

不过现在人们已经很少饮用菊花酒，而且酒喝多了对身体未必有益，所以重阳节也有用菊花茶代酒的习俗，菊花本身性凉润燥，用菊花泡茶饮用也比较适合秋冬干燥时补水润燥。

四，打扫卫生

重阳节跟端午节一样，也是一个“全民卫生节”，因为即将换季，很多夏秋的生活用品和衣物都要归纳整理起来，而冬季的被褥和衣物，因为放置了很长时间，到了重阳节也要拿出来趁着天气晴好，进行清洗和晾晒，以便可以应用时卫生洁净。

重阳节也有佩戴香囊驱除病邪，其中茱萸就是一种很好的中草药，它跟端午节的艾叶有着类似的作用，不过现在茱萸除了药店有售，生活在城市里的人也很难找到。

不过重阳节可以用其它替代品来代替茱萸，为家里的空气做一个净化，比如在家中摆放几株养眼的绿植，出门登山时携带点防虫的药物等。

一，家中不要摆菊花

菊花虽然是重阳节应景的花朵，但是作为盆栽的菊花是不适合摆放在家里的，因为菊花本身开放的时间就短，开败后容易招小虫子;还有菊花现在大多都是祭祀用的花朵，这摆在家里显得不太合适，尤其是家里有老人的，摆上一盆菊花会招老人厌烦。

二，忌宅家不出门

重阳节按照古人的认为：孤阳不生，独阴不长，万物不遂，不通不顺。所以重阳节跟端午节一样，并不是一个喜庆祥和的日子。

重阳节是走出室外感受大自然气息的日子，因此重阳节是不能宅在家里不出门的，可以趁着天气晴好多出门走走，即使不登山，也去室外的高处观望远处，感受一下深秋的景色，多呼吸一下室外的新鲜空气，这对于修养身体是非常有好处的。

中国的每一个传统节日，都有着自己的文化内涵在里面，重阳节能够流传千年，也是因为有着众多的习俗和禁忌，这样才使我们的节日显得特别有意义，所以重阳节记得“4大习俗，2大禁忌”，为家人祈福，添福增寿也是很有意义的。