自从苹果（Apple）在2016年推出首款真无线蓝牙耳机AirPods 后，开始带领整个TWS 无线耳机新浪潮，直到如今市场上更是出现不少优秀TWS蓝牙耳机，随后苹果也推出 AirPods Pro 入耳式降噪耳机，更是成为蓝牙耳机市场的关注焦点。

有不少用户在购买 AirPods Pro 戴过一阵子后，开始出现 AirPods 蓝牙耳机戴久耳朵痛、不舒服、过敏、耳朵发炎或 AirPods 降噪不舒服等情况发生，小编在这里告诉你该如何避免这些情况发生。

改善蓝牙耳机疼痛感和避免耳朵受伤方法

如果你想要避免配戴 AirPods Pro 耳朵痛、不舒服、发炎等情况，小编教大家几种改善方法：

1.配戴一个小时拔掉休息

建议 AirPods Pro 蓝牙耳机最多戴一个小时，就要拔下来休息10~15分钟，让耳朵有休息透风机会，也能避免耳道内会潮湿或闷热，也能避免AirPods 疼痛感、不舒服或外耳炎等症状。

2.音量不要调太大声

穿戴AirPods蓝牙耳机音量不要开太大声，如果长时间高音量听音乐，会让人有短暂愉悦错觉感，反而会造成听力永久性受损。

主要是因为长期高音量聆听音乐会导致声波太强，造成耳朵听力神经的毛细胞受损，造成一种永久性听觉伤害，且听力受损后是完全不可修复的，长久下来会出现听力受损和退化，出现耳鸣、眩晕、重听等情况，更严重就需要长期配戴助听器，才有办法正常听见外界声音。

可以搭配 iPhone 内建的「听力」功能来侦测耳机音量。

3.随时清洁 AirPods

保持AirPods 蓝牙耳机干净，毕竟入耳式的耳塞套是直接放入耳道内，如果不常清洁容易造成真菌或细菌感染，直接飞入到耳道内不，造成耳道发痒，或是出现流脓状液体流出，最后导致外耳发炎。