说不不利索，口齿想清晰？分享一个口腔控制训练。

如果说话不够清楚，嘴巴不够利索该怎么办呢？分享一个人人都能用的上的口腔控制的八卦图。[不同方向运动的技巧]，就是我们口腔。这个训练可以通过几个方位的提升，让您之后吐字清晰跑满。

双击点个赞，您一定能够用的上。首先我们来试一试双唇的小练习。首先双唇往上往下连续20个。接下来双唇往左往右跟我来试一试，再来20个。

接下来该舌头，舌头为了全方位照不到位我们先来一个绕舌，用舌头舔我们牙齿表面来试一试。很酸爽，然后右绕放松下来。这个时候是不是感觉到口腔内部空间变大了，变得比较酸爽。

接下来舌尖用舌尖顶脸颊，再做两个方位。活现在舌尖也放松了。经历20次之后的现在舌尖也放松了。接下来练一练舌头的力度，向前伸舌。每组大概在20个之后就会让我们口齿变得灵活，说话变得有穿透力，有提升有收获。同学可以回复一个1，每天跟我来打卡练声。