果粉的手机是不是耗电量很快？其实这和你的充电习惯有着很大的关系！根据日媒报导，如果想要自己的电子产品在电池方面维持良好功能，“充电次数”和“放电次数”是相当重要。

以iPhone为例，它的设计目的是在完全充电周期重复500次时，最多可保持其原始容量的80%。而所谓的完全充电是指，当电池容量100%的电量用完时，即为一次「完全充电循环」，

⭕ 从0％充到100％，那就是1次完全充电循环，

⭕ 分成两次充电，两次加起来总共100％（如一次充30％，另一次充70％），那也等于是1次完全充电循环。

每进行一次完全充电循环，电池就可能再更老化一些，不过无论是一次充电还是分成多次，计算方式都是相同的，所以说没必要等到电池用完才一次过充电，只要觉得该充电了，就可以接上电源线了。

手机充电避免3大行为：

❌ 别长期维持在0%或100%电量

尽量别让手机长期维持在0％或100％的电量，否则容易产生「过放电」或「重放电」，这样会影响到电池寿命，所以最理想的是让电池长时间维持在50％电量左右的状态。

❌ 不要在睡前充电

如果手机充满电之后仍持续插着充电器，会造成「满充电保存」状态，导致电池劣化。假如手机非充电不可，其实可以使用行动电源，随时补充电力，或者iPhone也可以藉由设定栏位下的「电池」、「电池健康度」中，打开「最佳化电池充电」，让机体自我调整。

❌ 避免让手机暴露在极端的温度

iPhone设计可使用的温度范围是0至35度，但最理想的温度是16至22度，只要处在超过35度的高温之中，iPhone的效能就会明显下滑，此时若还强行充电很可能造成电池损坏，极端的低温中也是一样，因此在充电时，最好多先注意环境的温度是否合适。