而有瑜伽基础的小伙伴，想进阶学习，可以试试 App 里的进阶提升、训练营、名师课堂等模块。

每日瑜伽对于瑜伽爱好者和有肩颈腰椎缓解需求的上班族来说，是非常值得一试的。

想要减肥的小伙伴，单纯靠运动是没用的，还得控制好饮食才行，毕竟你练的肯定没吃得快。

薄荷健康可以随时记录你的身体状况、饮食状况，改善饮食不规律、营养不均衡的问题。

控制饮食的目的，主要是控制我们摄入的热量，每周食物的热量都是不同的，我们可以在【薄荷健康】食物库对食物的热量、营养元素、血糖等方面进行了解。

这里主要都是显示每一百克食物含有的热量，但不是每家每户都会在煮饭前拿个称来称重的。

所以，薄荷健康里有个“估重量”功能，可以帮助你更好估算食物的重量。

还有，在“健康工具”里有个“食物排行榜”可以给不同需求的小伙伴提供不同的食物建议，比如想补钙的小伙伴可以在排行榜里找到高钙的蔬菜、豆类和乳制品类。

俗话说得好，“三分练，七分吃”，合理的饮食 运动计划才能更好的瘦身。

薄荷健康还可以同时记录饮食摄入和运动消耗的热量，并生成完整的分析报告，好让你科学地进行健身。