清理电脑C盘的垃圾文件可以释放空间并提高系统的运行速度。以下是一些可以删除的常见文件和文件夹：

1. 临时文件夹：C:\Windows\Temp 或者 C:\Users\用户名\AppData\Local\Temp 中的文件可以删除。这些文件是由系统或应用程序生成的临时文件，可以安全删除。
2. 回收站：C:$Recycle.Bin 文件夹中的文件是已删除但尚未永久删除的文件。如果你确定不需要这些文件，可以清空回收站来释放空间。
3. 浏览器缓存：C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache（以Chrome浏览器为例）中的文件是浏览器缓存文件。这些文件可以删除，但删除后可能会导致网页加载速度变慢。
4. 日志文件：C:\Windows\Logs 中的文件是系统和应用程序的日志文件。如果你不是系统管理员或不需要这些日志文件，可以删除它们。
5. 临时安装文件：C:\Windows\Installer 中的文件是应用程序的临时安装文件。如果你确定不需要这些文件，可以删除它们。

请注意，在删除任何文件之前，请确保你了解文件的用途，并且备份重要文件以防止意外删除。