立秋的北京还是桑拿天，痛苦无比地完成了一个线上纪念厦马20周年的半马。发现自从我2017年加入清华晨跑队，跑渣的我，已经积累完成了27场半马，4场全马。妈妈问我：跑步这么枯燥，你是如何坚持的？我答：我在这种漫长的运动中体会了单调和孤独，也战胜了单调和孤独，收获了坚韧的意志力和强大的内心。

另外，今天也啃完了一本曾经百年排名第一的《尤利西斯》，一本比《百年孤独》更难读懂的书。

我也打心底怀疑：一个知道自己老婆出轨的男人，早早出门到处游荡好便于老婆约会情人。这样一个简单的故事，作者居然写了上千页，甚至运用宗教问答的高深架构与手法。一句话，注释一大堆。连个beautiful，也得造个词beautifell，增加读者阅读的难度。让我不禁联想到“皇帝的新装”，以及曾经的“次贷危机”，更想到了“乌合之众”，被极度夸赞的，要跳出来反对，你只能变成一个不懂事的小孩，才能被认为是无知的“童言无忌”！

你眼中的西方是什么样的？是披着文明的外衣，实则掠夺资源的列强？还是孕育着马斯克这样的天才企业家，以及各类科技独角兽公司的自由灯塔国？是华尔街金融大鳄、欧洲上流贵族？还是一言不合就上街游行、拒绝新冠疫苗的反智人士？【美老师读会】今天上线约23分钟的音频讲解《西方博奕往事》，这本书的作者是百万粉丝的自媒体人，九边。

美老师总结主要观点如下：

1.西方世界的发达史，就是一部血迹斑斑的剥削侵略史：从二战前武力加持的资源掠夺，变为全球化时代以“自由平等”为由对新兴国家的多次经济绞*。

2.国家统一权力是所有国家强大起来的基础，只有内部形成统一市场，集中力量追赶，才能后发制人。

3.上世纪90年代，被“华盛顿共识”洗脑的国家都付出了惨痛的代价。这也是当下，新兴国家仍然有必要去深刻的了解西方的原因。

4.美国目前的问题是贫富分化的加剧，上层非常优秀，中层正在萎缩，下层越来越糊涂。这种分化会扼*普通人的美国梦，撕裂社会，造成国家财政危机。这也值得中国引以为戒。

1910年10月，距今112年前，托尔斯泰写完《复活》的第10年，82岁高龄的他，带着对过往的追悔，抛开令他厌倦的贵族生活，独自离开。然后，他病逝在了一个偏僻的小车站。

托尔斯泰曾自评《复活》：“我以为，这是我所写的全部作品中最好的东西。”

先思在经历人性的沉沦后，借由本书告诫后人：人若放纵了自己，就可能堕落：而人一旦自觉，则可能“复活”。不经反思的人生，不值得一过！

克利尔在书中给出了一个时间公式：如果你一年内每天都能进步1%，那么从年初到年底，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，到了年底，你将一无所有。这就是习惯的复利。但是，这1%的力量常常会被大家所忽略。

克利尔还开创性地提出了培养好习惯有三层境界。第一层境界设置目标，朝目标努力；第二层境界改变的过程重于结果；而第三层境界则是改变你的身份。尤其第三层境界，大多数人都不知道。

比如你正在戒烟，你如果是第一层境界的人，有人给你递烟，你会回答：我正在戒烟。但假如你到了第三层境界，你会回答：我不抽烟。你想想，哪种更能抵抗诱惑，更易成功？

昨晚有位美女打电话跟我哭诉她总遇渣男，害得我几乎失眠。我建议她好好读或者听听我讲解的《掌控习惯》。因为总遇渣男，也是一种习惯。尤其不改变身份，现状永远不会改变。女生最容易犯的错，就是把自己的伤口暴露给对方看。不要总跟准备恋爱的人说：我的成长环境很糟糕。而要说：我拥有过很多的爱，我值得被爱和被珍惜。

收到喜讯，恭喜！又一位MBA转型加薪。人与人的差距，不是智商，而是信息差：信息是否足够充分，信息是否足够有质量。

另，回复一位总遇渣男的美女：

如果仅有美色，就像企业融资一下，在天使轮可能就折旧的。可以让你增值的，应该是精明的大脑、识大体的精神与临危不惧的气度。如果只靠外表，只靠装，只靠孩子，你很难靠对方的资源让自己变优秀。安全感，从来不是靠别人给，而是自己努力获得的。