古人云：欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。

大脑的注意力是有限的，只有每次都专注于做一件事情，才能在纷杂的红尘人生中，不受到干扰，不浪费人生！

《专注是金》中有这么一句话：“专注是一种磨炼，专注是一种力量，专注是一种催化剂，专注是我一生一世的追求。”

练习武术，是锻炼你专注力的一种方式！抛弃那些干扰你生活的东西，比如那些手机游戏，比如那些让你沉迷的小视频，比如那些让你彻夜无眠的电视剧和电影！

武术，传承了千百年，不曾断绝！武者，历经磨难，却依然傲立在世界之间！你有多专注，你就有多成功！

这里有几式功夫，是道家打坐修真之法！也是道家入门的筑基修炼之法！让你可以训练自己的专注，你有多专注，就有多成功！

此功法，第一次练功只可练36次，之后每天或两天增加1次，到180次止，不可再增加！