ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。

这种方式最开始是在国外兴起，然后开始进入国内。当一个人一开始接触时，会感觉到身心放松，许多人会在睡觉时戴上耳机听着ASMR入睡。一开始可以有助于失眠人群，但随着时间的推移，人会产生“耐药性”，就会失去一开始的效用。于是必须去寻找不同方式，不同手法的ASMR。

ASMR兴起后，催生了许多直播，在各个直播平台都可以找到，但因为ASMR可能含有色情成分，国家在政策上开始收紧，于是许多大主播纷纷转行或者改变直播方式。这种方式其实就是在网络上的“采耳”，现在视频网站上依然有许多ASMR视频，留给ASMR重度患者一些空间。

国外有许多大主播，但是我并不是很熟悉。这里我就介绍几个国内依然在坚持的主播，有兴趣的可以去体验一下。

贝拉小姐姐，斗鱼主播

神楽坂真冬，斗鱼主播

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