欢迎回到防身时间，我是祝小赟。

今天分享一个从背后擒伏坏人的方法，叫“抱膝顶摔”，动作很简单。两手抱膝，头肩顶腰臀，能稳稳当当的把对方摔倒。抱膝顶摔的要领，我们用四句话概括：弓字步前插，抱膝向后拉。头肩顶腰臀，直挺挺摔下。

这个动作不难，却非常实用。其实用性体现在五个方面。

一是要么不出手，出手就能限制。腰被抱住、头颈被搂住，手臂被扯住，都是比较好活动的。而腿是人的“根”，如果膝关节被抱住，反而不敢动。动动试试，越动越容易摔倒。

二是动手即控制。如果把对方一脚踹倒，在倒地一瞬间，他会脱离我们的控制。而用抱膝顶摔，摔倒对方，他想爬起或翻身，因为两腿被我们按着，控制着，就没那么容易了。

三是能有效防反击。手抱膝，肩顶臀。身体贴在对方腰以下的部位。即使对方够敏捷，想在第一时间做反应，也没有好的反击点。这是很重要的。我们可以不用顾忌反击的干扰，顺利的完成摔倒的动作。

四是摔倒很容易。抱膝顶摔利用的是杠杆原理。抓住膝和臀两个点，后拉前顶。这里面的抱膝后拉还利用了反关节原理，膝关节不能反向弯曲。这样后拉加顶臀，人会直挺挺的摔倒。不仅容易摔倒，发力大一点猛一点的话，可把坏蛋摔伤或直接摔懵。

五是便于后续处理。摔倒对方，可以让自己处于控制和主动。摔倒对方后，再怎么做，根据具体的情况来选择是继续击打，是骑压制服，还是转身离开。

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