• 清醒的受试者的脑电图是低振幅快波。
• 如果闭上眼睛则脑电波逐渐变成α波占优势。
• 当睡意渐浓而进入瞌睡状态时,α波逐渐减弱,大的慢波开始出现。
• 当开始睡眠时,往往出现“睡眠梭形波”,这是一组振幅由小而大、又由大变小的α波,呈梭形。
• 睡眠更深时,梭形波逐渐消失,脑电图主要是大而慢的δ波。

在睡眠过程中出现两种睡眠状态。

通常的睡眠,脑电图呈现缓慢的δ波,叫做慢波睡眠——①慢波睡眠,内脏活动水平降低,骨骼肌松弛。

在成人睡眠时,会有规律地出现眼球快速运动时期,持续几分钟到半小时以上,每夜可出现4~6 次。这个时期脑电图呈现低振幅的β波,表明脑活动加强——②快波睡眠,脑电图呈现快速的β波,眼球快速运动,因此又叫做快速眼动睡眠，快波睡眠状态往往与做梦有关。

• 快波睡眠时,虽然脑的活动水平高,但比慢波睡眠时睡得更深,更难唤醒;
• 此时骨骼肌完全松弛,但出现快速眼球运动,还可出现部分躯体抽动;
• 脑血流和耗氧量增加，血压、心搏率和呼吸活动都有所增加，因此又称异相睡眠。

快波睡眠与慢波睡眠交替出现,每90~100 min重复一次。通常在经过几十分钟的慢波睡眠后出现快波睡眠。