相信大家在生活中都有过便秘的经历，有的是因为饮食导致，有的是因为缺乏运动导致，还有的是因为饮水量过少导致。

总之，各种不良的生活习惯都有可能导致便秘发生。于是很多人为了缓解便秘，尝试了各种方法，却没有效果，这其实主要还是因为没有分清类型，下面就让我来为大家科普一下。

因为每个人的身体情况并不相同，所以引发便秘的病因也有所区别，在治疗上也各有侧重。以下这5种便秘证型，在临床上最为常见。

1、实热便秘

实热便秘的患者在饮食上一般多偏好于辛辣、高油脂的食物，主要症状表现为大便干结、小便短赤、面赤身热、腹中胀满、疼痛拒按，苔黄腻等。

因为这种便秘跟饮食有直接关系，所以需要首先通过饮食结构来调理，平时应注意饮食清淡，同时鼓励病人多吃水分足的蔬菜，水果。

如果通过饮食无法有效控制，就需要服用润肠通便的药物，比如麻子仁丸、通便宁片等。

2、气滞便秘

气滞型便秘顾名思义就是因为气滞所导致的便秘，这类患者通常情绪波动较大，总是爱发火生气或者忧郁过度，而过度的郁怒都会导致气机不畅，引发便秘。主要症状就是大便质黏、有便意却排不出、有的时候伴大便后不爽、脘胁撑胀等。

对于这类便秘患者，平时需要保持心情的愉悦，要是感觉心情不好，可以选择适合自己的方法把它发泄出来，比如慢跑、游泳等等。要是便秘还没有缓解，就需要选择顺气通滞，降气通便的药物，比如六磨汤、枳实消痞丸、木香槟榔丸等药物加减。

3、气虚便秘

气虚便秘的患者主要是因为不良的饮食、生活习惯、导致人体元气不足，以致脾胃运化功能失常，导致便秘的发生，常见的表现为大便不通或者有便意临厕时则无力解出，伴有少气懒言，四肢倦怠，动则气喘，口淡无味等症状。

治疗上以健脾补肺，理气消导助运为主，就是运用补气养血药物，比如枳术丸、补中益气汤等药加减治疗，使肠功能正常，津液充足，大便就能随着肠道蠕动正常排出体外。

当然生活中更多是要注重食物方法，尽量营养丰富，少食干硬辛辣食物，多食些液态类食物，补充食物同时又补充人体所需体液，利于防止便秘发生。