如果手机不幸被监听了，我们可以通过下面几个方法来解除监听。

①、权限控制

在手机上安装和运行APP时，会对系统提出权限要求。我们尽量只给它需要的权限，作为预防措施。但是，不小心给多了权限。我们也可以在手机的“设置>应用>权限管理”里面，对敏感权限进行严格控制。比如：电话、位置信息、相机、麦克风、通讯录等。这些权限只给真的需要用到该权限的APP。

②、病毒查*

很多监听软件都是恶意软件，它们当中不乏嵌入了病毒、木马等程序。这些软件通过权限就很难控制了。我们需要用手机*毒软件来查*和清理。同时，平时使用手机时，也尽量不要安装非官方应用市场下载的APP，以减少感染病毒的风险。

③、恢复出厂

如果前面两种方法都无法解除监听问题。那我们可以先备份好通讯录等敏感数据，然后在手机的“设置>系统和更新>重置”功能里面，将手机直接恢复出厂设置。这样所有额外安装的软件和数据都会被清空，监听软件自然也就被清空了。当然钱多的人，也可以直接换手机。

要解除手机被监听，首先要及时识别自己被监听了，其次在识别后要及时采取行动接触监听。同时，我们在日常使用手机的时候一定要养成良好的安全习惯。比如：不要过度赋权，不要安装非官方APP等。