面对投射效应，我们应该怎么做？

既然投射是一种本能，“投射效应”当然无可避免。

但我们仍然能够有意识地减少它对人际交往产生的消极影响，转换思路，为我们所用。

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• 学会辨别与利用“自我投射”

投射效应会使我们拿自己的感受去揣度别人，缺少了人际沟通中认知的客观性，从而造成主观臆断并陷入偏见的深渊，这是我们需要克服的。

在与人交往前期，我们往往会因为缺乏了解，而将自己的想法和感受投射到对方身上。

这个时候我们应该想到投射效应，要知道我们现在的认知，很可能是不准确的，不盲目地去评判一个人。

这时候选择以更客观开放的心态去交往，慢慢的随着双方了解的增多，你会转而认识一个更真实的对方。

• 建立边界意识，不以自己喜好来强迫要求他人

既然明白了以自己的喜好和感受去评判别人，其实是一种心理投射，那就要努力避免这种倾向。

而避免这种倾向最好的办法就是建立边界感。

在《被讨厌的勇气》这本书中，作者说：

“如果你正在为人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系。

那首先请弄清楚，这是不是自己的课题。

然后，请丢开别人的课题。”

这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。

不论是亲子关系，还是恋爱关系，我们都只能在关系中提建议，但是最终却要尊重对方的边界，给他选择的自主权。

不以自己的感受和喜好来评判和要求他人，建立边界意识，人生会少很多烦恼。

• 了解并接纳别人的不同，才能更快的触达事件真相

武志红曾说过：

"任何看似荒谬的事情背后，都有它真切的原因。

如果你觉得它荒谬，那很可能是你不理解它。"

我们每个人都有自己的坐标体系，这是我们评价事物的度量衡。

我们的经历不同，性格不同，必然导致我们的坐标体系也不同。

如果我们固执地用自己的标准来评价对方，那么导致的必然结果沟通不畅、社交失败。

所以，进入对方的坐标体系是抵达理解的唯一途径。

• 利用投射效应，更好地认识他人

既然我们明白了投射效应的原理，我们就可以利用一个人对别人的看法，来推测这个人的真正意图或心理特征。

钱钟书曾说过“自传其实是他传，他传往往却是自传”，说的就是这个道理。

要了解某人，看他的自传，不如看他为别人做的传。

在现实生活中，通过一个人对别人的评价，我们可以更准确地了解他。

生而为人，我们是有共性的，所以投射效应在有些时候可能是正确的；

但是，共性之外还有着更为丰富的个性，如果投射效应过于严重，就会误解重重。

老子说：“知人者智，自知者明。”

我们一方面应该客观、公正地去看待自己和他人，克服投射效应；

另一方面，投射效应也可以化作我们识人的利器，通过某人对别人的评价，我们可以更准确地了解他。

希望这篇文章能帮助你，更清醒地认识投射效应，过更加清醒的人生！