当前，我国处于经济社会快速转型期，个体心理行为问题及其导致的社会问题引起广泛关注。《健康中国行动（2019-2030年）》将心理健康促进行动作为15个专项行动之一提出，足见其分量。心理健康说起来“大”，其实就在我们的一言一行中。个人和家庭关注心理健康促进，不妨从提升自身知识储备做起，阅读相关科普书籍。

《完善人格》，许皓宜著。

过往的生活中，我们也许听到或做出过这样的评判：“内向不好，你应该学着活泼一点。”“你活力四射，但忘了低调惹人厌烦。”其实，类似的说法并不公允。例如，一个内向的人可能不擅长与他人打交道，但可能更加细腻、深刻、踏实；一个外向的人可能有“出风头”之嫌，但主动、自信常常使他们魅力四射。每种性格都有其对应的优缺点，无论社会交际还是家庭生活中，对人对己求全责备，不仅暴露了自身的短视，还可能作为一种语言暴力，使他人特别是未成年人陷入自我怀疑、自我否定的泥淖，有悖个体心理健康“自我接纳”这一标准。

不同的人有不同的性格。

既然性格无优劣之分，我们又该如何面对自身可能存在的不足，提升为人处世的能力？《完善人格》认为，我们应当着眼于人格。心理学将人格定义为“一种具有自我意识和自我控制能力，具有感觉、情感、意志等机能的主体”，“每个人与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格”，它是能被我们觉察和控制的部分。

近日，《杭州新闻联播》出现了一起播出事故：准备播报新闻的主持人突然发现提词器失灵，由于现场并没有准备好的手稿，他一时语顿，导致播报停止。情急之下，主持人显得有些急躁，反复按着手中的遥控器，一脸不耐烦。视频被广泛传播后，网友调侃：“像下一秒就要发飙的样子。”“主持人缺乏专业素养中必需的临场应变能力。”虽然这起播出事故是由多方面因素造成的，但主持人在既定事实无法改变的情况下未能镇定下来，发挥主观能动性予以恰当补救，反而暴露了自己的负面情绪，客观上加重了事故。