居家网课，手机电脑齐上阵，家长们开始担心孩子玩游戏、刷视频沉迷网络。一定要正确认识“沉迷”二字，要尊重和信任孩子，不随意给孩子贴标签。

• 以身作则，做好榜样。父母也要放下手机，和孩子作息时间尽量保持同步，实施有效管理。
• 多与孩子沟通交流，了解孩子心理需求，帮助孩子从网络转移出来，多鼓励表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活中的成就感。
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• 正确引导孩子使用网络，让孩子明白虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不是只有精彩的游戏。可以和孩子一起看新闻、查资料，看孩子感兴趣的科教节目等，让孩子学会利用网络，解决学习上的问题，丰富知识，开阔视野。
• 与孩子共同约定上网规则，告诫孩子“自律勤奋者出众，懒散随性者出局”。在尊重孩子的前提下，双方协商制定规则，双方共同遵守规则。

帮助孩子明确目标 学会管理时间

每个人的动力与目标有着直接的关系。如果目标明确，孩子就会把自己的精力和动力都纳入到目标的轨道上来。父母要在尊重孩子的前提下，指导孩子确立近期目标。每天目标明确，头脑会很清晰，主次会很分明，学习也会事半功倍。

强化孩子时间管理能力。父母要鼓励孩子合理规划时间，做好当下事，可以和孩子一起制定每日活动时间表，让孩子根据有规律的日程表进行学习生活，提升自律管控能力。

把权利还给孩子，留白自由支配空间。孩子不是学习机器，网课并不占据所有时间，学习之余，鼓励孩子多做运动，或进行一些简单的娱乐活动，放松心情、缓解网课疲劳，劳逸结合才能更好地提高学习效率。同时，应当鼓励孩子多做家务，增强孩子的责任意识。

居家网课，每个家庭成了孩子学习的主战场，父母要做好助力，才能让孩子们的学习更有效果，才能收获更多知识。

寒冬已过，春天不会缺席，让我们共同努力，一起拥抱春天！

审核| 张雪飞

文字| 李亚静

编辑| 王柯权