相传，秦始皇曾专门派人寻遍天下，为求一颗长生不老药。

但很可惜，最终也没有找到。

直到科技发达的现代社会，人们依然遵循着“生老病死”的自然规律，而长生不老药始终不见踪迹。

就现在人类寿命状况来说，不求长生不老，只要做到身体健康就已经很不错了。

以下这7个身体状态，满足得越多，说明身体越健康，你占几个呢？

/ 伤口很快愈合 /

通常，影响伤口愈合有四大因素：

• 机体应激能力差，年纪越大，越差；
• 营养不良，缺乏维C、锌等；
• 毛细血管供血能力不足；
• 免疫力差，伤口反复感染细菌。

如果伤口愈合较快的，那么至少这四方面没有出问题。

/ 标准体重——不胖不瘦 /

BMI指数=体重（kg）/身高（m）的平方

过轻：≤18.5

正常：18.5~23.9

过重：24~27

肥胖：28~32

非常肥胖：≥32

太瘦，营养不良，身体虚弱，容易得病；太胖，容易引起高血脂、高血压、心脏病等诸多疾病。

/ 睡眠质量好 /

细数熬夜的危害：

• 扰乱生物钟，患癌风险增加
• 增加患冠心病、脑卒中等疾病风险
• 引起记忆力下降、视力下降、头痛、失眠等不良反应
• 加速皮肤衰老，颜值下跌
• 导致精神不佳，还容易使人抑郁

反过来，睡眠质量好才是避免众多危害的关键方法。

/ 皮肤红润有光泽 /

人的脸色有时候会出卖身体健康问题。正常的、健康的脸色应该是：红润的、光泽的。

如果脸色出现以下这几种情况，要小心：

• 苍白：血气亏虚，营养不良
• 蜡黄：贫血、消化不良、血液循环差
• 铁青：气滞血瘀、肝病
• 潮红：可能与心脏疾病有关
• 发黑：小心慢性肾病

/ 头发乌黑、发量正常 /

乌黑亮丽、发量浓密往往象征着一个人年轻、强壮、健康。

如果头发不健康，有些时候也能反应身体问题，看头发，识健康：

• 无光泽：小心甲亢、甲减，甲状腺疾病
• 干枯：身体营养不良，导致头发营养不良
• 脱发：90%为雄激素性头发，最后往往都会秃
• 白发：除了遗传因素之外，可能是抑郁症

/ 腰围适中、肚子无赘肉 /

腰越粗，命越短！不是谣言，要小心这种“内脏型肥胖”带来的危害。

腰粗的人，其实就是把脂肪全数收揽在肚皮下，这种情况其实很危险。

因为肚子里面还有很多重要器官，包括肝脏、胰腺、肠胃道等。过多的内脏脂肪进入肝脏，会扰乱新陈代谢节奏；另外，脂肪越多，对其他器官的挤压就越大，容易影响呼吸系统、血液系统，危害很大。

/ 排便有规律、通畅 /

虽然没有证据证明便秘会引起大肠癌，但是据相关数据统计大部分的大肠癌患者都会出现便秘的症状。

正确来说：长期严重便秘，可能预示着大肠癌的发生。

而且，便秘真的不是什么好事情。第一，拉便便的时候特别难受；第二，还会带来一些不适症，例如腹胀、腹痛、肛周不适等。

那些排便顺畅的人呢，是不会有这些困扰的。