现在这个时代，手机、电脑作为生活的工具，跟剪刀、钳子一样，已经完全融入了我们的生活，未来也会更多地融入孩子们的生活中。如果我们把这么一个生活的工具当成妖魔，禁止孩子接触，对于孩子的成长来说未必是好事。

另外，我们采用“围堵”的方式把孩子跟手机隔离开，只会激化孩子的逆反心理，让孩子对手机的兴趣更浓厚，逮住机会就猛玩，更容易沉迷其中。那些严禁孩子玩手机的家庭，绝大多数都没起到预期的效果。那么，有没有好的办法，能帮助孩子逐渐摆脱对手机的沉迷呢？心理教育专家给出的建议是：理解接纳、共同商定规则、正确引导。

01.理解接纳我身边一位爸爸，特别不能理解，儿子为什么整天抱着手机听薛之谦的歌；而儿子也不理解，爸爸为啥喜欢张震岳这种。有一天他们尝试着听了一下彼此的歌，才发现其实都很好听。如果孩子喜欢听流行音乐，你完全可以跟着一起听听呀，顺便我们可以和孩子讲讲歌手背后的成长与辛酸，说不定你也会慢慢喜欢上孩子的音乐。这样既跟孩子交流了感情，还给了孩子一个倾诉的机会。

02.共同商定规则告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。

03.正确引导一位青少年心理专家曾说过：“当父母帮孩子建立起更有吸引力的兴趣时，孩子自然而然就会摆脱手机。”

我们经常抱怨孩子玩手机，但是我们是否也反思过：我们自己对手机有多依赖呢？我们营造出一个阳光积极、爱运动、爱读书的家庭氛围了吗？我们除了知道手机上有游戏，还知道其他作用吗？所以，当我们自己休息的时候，不要瘫在沙发上看电视、玩手机，要么多跟孩子出去走走，一起跑步；要么跟孩子一起游泳、读书……

当我们自己都生活得积极阳光的时候，孩子几乎不可能再去沉迷手机。