用了几年的智能手环，从一开始的拉卡拉手环、荣耀手环4到小米手环5、荣耀手环6和荣耀手环7，原先的石英手表也已经吃灰好几年了。除了装饰作用，传统石英手表重量重、功能单一还要定期换电池，也就懒得戴了。

下面以荣耀手环6/荣耀手环7为例，说下当下一两百块的智能手环有哪些普通人日常可以用的上的功能，不包括运动达人各种运动项目的数据监测/统计等功能。

最新的荣耀手环7与手环6功能上差异很少，以下内容对荣耀手环7和6都一样。

1.最常用的当然就是看时间了（不用每次掏出手机看）。

2.运动/健康监测（例如简单的久坐提醒、步数提醒）。个人觉得久坐提醒功能挺好的，尤其是对上班族来说，避免久坐就可以降低好些潜在健康风险。

睡眠质量监测，需要戴着睡（废话），可能一开始不习惯，其实习惯就好。有助于了解自己的睡眠质量，APP也会根据情况提出改善建议。

日常运动监测

睡眠监测结果

血氧饱和度检测，有需要但是身边没有血氧仪的时候，可以临时用一下，精度自然不如专门夹指头的血氧仪。

连续心率监测，开启后全天监测心率，还是有点意义的，尤其是经常熬夜的话，更加要多关注健康。

压力检测，这个功能没怎么用过。

可以在APP选择开启功能

3.来电/短信/通知/微信提醒。来电提醒功能，可以在手环操作拒接电话，接听电话要在手机上操作。当手机没拿在手上时，很方便，如果是*扰电话直接在手环操作挂断。

手环提示手机APP通知，比如最常用的微信、日历（日程）提醒，可以设置提示哪些APP的通知。

4.设置手环独立闹钟，关闭/ 推迟手机上设置的。手机闹钟响了，手环会振动，可以直接在手环上快速关闭/推迟闹钟，不用到处找手机关闹钟。

5.蓝牙音乐控制：目前蓝牙耳机大多数不能调节音量，所以这个功能就挺好用，可以不用掏出手机在手环上调节音量。当时切换上一曲/下一曲，播放/暂停也是基本功能。