你有没有突然感到耳鸣的时刻？就是正在干某件的时候，耳朵里突然传来嗡嗡的声音，时响时弱，过一会就消失不见，但是偶尔又会发作？很多人对此感到不解，明明自己的听力和耳朵都没有毛病，为什么会有这种现象发生呢？是不是得了什么病症的前兆？对此，一些朋友们也不要太担心了。

耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣、有的则为两侧、有的间歇出现、有的持续不停，轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。

在中医有“肾开窍于耳”的说法，因此许多人认为耳鸣耳聋可能与肾虚有关。但造成耳鸣的原因不单单是因为肾脏的原因。因为耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调都可致耳鸣。

耳鸣分为先天性耳鸣和后天性耳鸣。一些是遗传引起的，一些是因为后期用耳不健康或者一些耳部疾病导致的。那么在日常生活中，突然耳鸣的状况是什么原因导致的呢？

01 其他疾患：患有肾脏、肝脏疾病、糖尿病、结核病、气管炎、慢性支气管炎等疾病，可能会导致身体功能紊乱出现耳鸣的症状。

02 噪声损伤：短暂的强噪声或长期反复的噪声均可导致听力下降并伴耳鸣和眩晕，严重者还可出现幻听及神经衰弱。

03 压力大、情绪低落：过度的悲伤情绪也会导致耳鸣。比如大哭、长时间失眠、情绪忧郁，导致神经衰弱，从而出现耳鸣的状况。

04 耳部疾病：不注意耳部卫生引起疾病，如外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等。

05 过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

当我们突然出现耳鸣的状况时，这些方法一定要记牢，可以减缓耳鸣的症状。如果耳朵偶尔也有疾病的，平常没事的时候也可以做做，预防突然性耳鸣发生。

叩击头后枕部：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

点按鼓膜：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。（每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响）

推擦耳廓：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

摩擦耳轮：用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。

揉耳垂：以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。

日常生活中，要注意保护用耳。尽量不要熬夜，保持充足的睡眠、控制自己的情绪、避免过度疲劳。也尽量不要长期戴耳机听音乐，减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，让耳朵得到放松，减少耳鸣情况的发生。