你身边有听过这样的对话吗？

A「好想要坚持运动啊，可我真是坚持不下来」

B「你买个 Apple Watch 啊，天天能督促锻炼」

在我的生活中永远坚持一句话，健康 = 运动。对于坚持长跑 9 年的我，要在有限的 24 小时中挤出「第 25 小时」去运动，的确不难。所以在日常生活里，每次听到有这样的「有趣」事件，我心里是觉得好笑的。

运动这项动作也好，坚持这个信念也好。不都是由身体和意志交付答案的吗？何时由一块表就能决定得了了？直到这次众测，拿到 Apple Watch、iPhone、AirPods 的三件套。我似乎打脸了，25 天后也成了成了说出那句「买个 Apple Watch 吧」的人…

回头看这些年 Apple 设备和我一起运动的经历，早些年 Apple 还没有进入智能手表时，先是 iPhone 绑在胳膊上，打开 NRC app 记录着我的跑步里程。这个阶段，iPhone 要帮我在运动过程中记录，运动结束后复盘今天跑步状态。

后来嫌弃 iPhone 实在沉重，其实当时我就考虑过 Apple Watch，无奈当年的续航要挑战完 42km 的里程，实在冒险。后来就变成了一块 Garmin 在手腕，每次跑步记录会自动同步在手机端的 NRC app 中。这个阶段，手表和手机各自分工，前者做记录后者做复盘。

这次是我更换的第 4 台 iPhone 设备，iPhone12。第 2 台耳机设备，AirPods Pro。第 1 台手表设备，Apple Watch Series 6。而我的运动也由此进入了第三阶段。

因为 NRC 的记录会同步 Apple 的健身圆环中，所以在 iPhone 的健康、健身 app 中也会自动同步这一记录。当我想要去查看自己今日的运动情况时，只需要在这两个 app 中一眼带过。

有不少朋友觉得，在运动中 iPhone 并不能扮演到什么重要角色？

实际上它集中了「信息集成、分析、展示」的功能。所以在 iPhone 12 这个每日运动信息板上，我的常点运动 app 从 NRC 变成了「健身」和「健康」。在 iPhone 的健康 app 中，有关我每日的所有活动量、健康习惯尽数其中。我时常会从这个板块中了解跑步时长、运动心率、活动能量等等。