看完上面这些，终于可以放心了。

不过，值得注意的是，虽然偶尔掰手指并不会对关节产生危害，但是弹响在医学上又分为正常性弹响和病理性弹响两种，正常性弹响无需过于担心，但是病理性的弹响就要注意了。

如何区分正常性弹响和病理性弹响？

正常的生理弹响识别：

1、只在突然牵拉或屈折时出现；

2、同一部位，很少连续出现2个及以上的弹响；

3、声音一般比较清脆，不含有混和声响；

4、牵拉或屈折时常会有轻微疼痛、不适感，随后即可消失。

如果同时满足上面的4个条件，即为正常的生理性弹响，否则就是病理性的。

这些疾病可能会导致病理性弹响！

膝、肩、髋、踝等处关节最容易出现问题，是最常出现病理性弹响的部位。

1、膝关节处：以半月板损伤为多见；

2、肩关节处：可由肌肉拉伤所致；

3、脚踝处：一般可能是肌腱损伤导致。

经常掰手指有哪些危害？

掰手指是伴随着关节摩擦的，如果短时间过于频繁掰手指，幅度又比较大，就会很容易影响到关节的健康。

1、关节炎

摩擦的急剧增加，会使关节产生慢性炎症，最终有可能发展为关节炎。

2、关节粗大

经常掰手指，会使关节损伤、对韧带和关节囊形成牵拉刺激，最终导致骨质增生以及关节囊和关节滑膜的肥厚。

这些最终都会导致关节的粗大。

3、急性损伤

经常掰手指可能会一不小心用力过猛，导致关节周围的韧带产生急性损伤或是肌腱错位等。

如果真的很喜欢掰手指，也要控制，不要上瘾。

平常应如何养护手指？

1、减少接触冷水，特别是冬天；

2、佩戴手套等护具来保护指关节；

3、适当的关节活动，促进血液循环；

4、适当的锻炼：能够增加关节周围肌肉力量，增加关节稳定性。