在我们现在生活的这个时代，体育运动慢慢地走进了我们的生活，我们从之前只知道无聊的时候看电影，看电视。现在的人们在有空的时候都用来进行体育锻炼自己的身体了。很多人把体育锻炼当成了自己生活当中的一件必须要做的事情了，很多人已经把跑步这项运动变成了一种习惯了。

跑步运动可以说是所有运动当中最让人感到方便的一项运动了。跑步不需要任何的体育器材，不需要体育场地就可以进行，跑步这项运动，只要健康的人都可以去参加，只要你的身体没有什么疾病，没有年龄的限制，只要你可以跑，你就可以去跑。不管任何的地点，任何的时间，你都可以去进行跑步运动。非常方便。坚持跑步的人的身体一定是非常好的，在生活中也没有不良的习惯。去跑步当然是一件好事，但是请各位跑者去跑步的时候不要带着耳机去跑步，我发现非常多的人在跑步的时候都喜欢戴耳机，好像没有了耳机跑步就坚持不下去了。但其实，在跑步的时候戴耳机是非常不明智的选择，在这里，我要说一下这一个问题，喜欢戴耳机的跑者们要注意了。

在跑步的时候如果戴耳机，我们在跑步的时候我们的耳朵是一个震动的的过程，这样很容易造成我们的耳朵损伤，我们的耳朵里面本身就是非常脆弱的，所以我们在跑步的时候要注意不要戴耳机。还有一个，我们如果在跑步的时候戴耳机，会让我们和外界隔绝，听不到外界的声音。很容易会发生安全事故。

所以跑者们在跑步的时候千万不要戴耳机。对我们自己负责，也为了其他的跑者的安全着想。

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