小保健【超实用的肩部放松操，给肩膀做个SPA】长时间保持一个动作，你是否出现过肩膀酸痛、发僵？据世界卫生组织统计，肩颈痛困扰着中国约2.6亿人。肩膀最好的止痛药，其实是运动。下面9个动作每个保持30~50秒，3~5分钟就能缓解。用力最好一点点加大，但不要一下用力过猛~
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-18 14:35:43作者：YD166手机阅读>>
小保健【超实用的肩部放松操，给肩膀做个SPA】长时间保持一个动作，你是否出现过肩膀酸痛、发僵？据世界卫生组织统计，肩颈痛困扰着中国约2.6亿人。肩膀最好的止痛药，其实是运动。下面9个动作每个保持30~50秒，3~5分钟就能缓解。用力最好一点点加大，但不要一下用力过猛~
最近发现，很多人喜欢虎皮兰，来花花这里问养护技巧的也多，把它养死的更多···虽然虎皮兰皮实好养，但还是有一些基本要求的，...
2024-03-18 14:55:11查看全文 >>
如何让虎皮兰爆盆？虎皮兰有好几种，不管是金边虎皮兰还是箭叶虎皮兰，短穗虎皮兰等等，生长习性都差不多，比较耐旱比较耐热，但...
2024-03-18 14:37:25查看全文 >>
虎尾兰在近几年受到很多人的喜欢，它因总会有一些横纹，有一点像老虎的纹，所以，被叫做虎皮兰，它是非常好的观叶植物，外表非常...
2024-03-18 14:54:51查看全文 >>
教你一个“小方法”，家里养的虎皮兰叶片变肥厚，直接长到一米高虎皮兰是家庭中比较常见的一款观叶绿植，它的叶片比较肥厚，而且...
2024-03-18 14:53:18查看全文 >>
虎皮兰也叫虎尾兰，是家庭中常见的盆栽绿植。虎皮兰叶片肥厚，挺拔高大，叶片的边缘带有锦斑，是家庭中简约而又不简单，时尚而又...
2024-03-18 14:33:26查看全文 >>
好用便宜的筋膜枪有哪些型号？目前筋膜枪正在迅速占领市场，作为一名体育教练，我在身边看到过许多因使用不专业的筋膜枪而导致肌...
2024-03-18 15:02:22查看全文 >>
有数据显示超 80% 的人一生中都会遇到肩颈疼痛的问题尤其是对于长期低头、久坐族肩颈又被称为健康的十字路口一旦发生劳损，...
2024-03-18 14:33:02查看全文 >>
工作了一天，伏案久坐或忙忙碌碌，回到家总感觉肩背酸痛……推荐给你一套放松操，无论是僵硬还是酸痛，按照图示做，每个动作保持...
2024-03-18 14:55:54查看全文 >>
忙碌的一天终于结束了，有没有感觉整个肩膀、背部都非常紧绷？这时你需要练习一些瑜伽体式给自己身心放松一下啦！今天推荐8个瑜...
2024-03-18 15:11:42查看全文 >>
生活中有不少人经常觉得脖子肩膀不舒服究竟如何放松肩颈才更加科学有效呢？咱们一起去看看吧！【本期指导专家】张阳北京体育大学...
2024-03-18 15:02:01查看全文 >>
