小北在这里提醒大家，要注意保暖哦！只要保暖好这些身体部位，全身就不冷了！

立春后，男要暖背，女要暖脚

男性暖背

男性以阳气用事，阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳，循行于后背的足太阳膀胱经，就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虚而入，铠甲就会崩塌。

寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏，引起腰酸背痛，还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，导致各种不适。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关。

女性暖脚

女性保暖则要重点做好阴经的防护。足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性一定要做好下肢的保暖，以防足三阴经受寒，寒邪顺着经脉传到腹部，可引起一系列疾病。

3件事让后背暖起来

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每天晒晒背

冬天天气晴好时，可以一边运动一边晒太阳，以1小时左右为宜。夏天最好在9点之前、阳光不太烈时晒背，不要太长，以10~20分钟为宜。