崴脚是打篮球最常见的受伤之一，相信崴过脚的球友们都有了心理阴影，轻则红肿疼痛，重则伤筋断骨。

现在就列出八种预防崴脚的方法，希望能够帮助更多的球员们避免崴脚的情况发生。

1.热身

打篮球要做的热身，一定要有踝关节，除了简单的转动意外，还应适当的压一压踝关节，就如同崴脚一瞬间那样压，但自己需掌握力度，这样就算崴脚也不会那么严重。

2.篮球鞋

一双好的球鞋可以很好的保护好你的踝关节，不管是放侧翻还是脚踝的包裹性，记住一定要系好鞋带哦。

3.护具

萌神库里经常脚踝受伤，自从带上护具后就基本没伤过脚踝了，看着效果就知道管用，前期没适应可能影响你的篮球水平。