大家好，今天我们分享给初学者的运球建议和教学，希望大家喜欢！

今天给大家带来的是初学者运球教学，也就是运球基础，如果我们是足球新手，或者不知道如何很好地运球，或者只是想了解一下如何正确地运球，抑或如果我们想有一天成为运球之王，今天的教学就是正合适。

很多小伙伴总是痴迷于某一个技巧，但问题是，在我们不理解和掌握运球的基础之前，我们实际不应该开始练习这些技能，我们应该先了解如何触球，如何跑，如何用双脚控球，通过一些基本的运球训练达到一定的运球水平才是正道，下面我们正式开始：

首先我们要学习的是触球，要习惯使用我们的脚的外侧触球，长远来说我们要能同时使用我们的脚内侧和外侧来触球，这样才能更灵活。

图2-脚外侧触球

但是大多数初学者开始运球时都是用脚内侧，这在效率方面并不是很有效，所以使用脚外侧更好，对于老手来说，这感觉更自然，也会让他更快更敏捷，能够这很自然地做各种动作，这非常很重要。