在我们打球时，运球突破到内线后总是有大个球员来协防，今天教大家几个面对高大球员防守常见的上篮方法，防止被盖帽，用不同的上篮动作完成得分。

第一进行提前的身体接触，我们在突破到篮下的时候提前进行身体接触，撞击他的胸部位置（为了顶开他防止被盖帽），当你撞击他的胸部时对手会被迫进行弯腰，当你上篮时身体微微撞一下胸腹部，再完成出手动作，对手很难封盖到你。

如果你撞对手没反应，在空中也可以利用撞的力量弹开你，避免正面上篮，侧面完成抛投也是个不错选择，这也比正面迎着上篮命中的几率大的多。

欧洲步练习

这是个常见的上篮动作之一，NBA球星詹姆斯-哈登就喜欢用这招上篮，欧洲步的原理就是利用横向上篮的变向，第一步上篮和第二步上篮的动作方向不同，看你的进攻选择，但是使用欧洲步时不能起步太早，这样防守人可以轻松堵住你的进攻路线。

起步的第一步必须要离防守人非常近，给你们两人距离留一步的距离就好，太近了也不行，容易造成带球撞人，变向时可以靠一下对手身体，再进行上篮，记住变向时球不要在身体前，要随着你身体变向的方向放在腰旁边，再进行上篮，当你把欧洲步上篮动作完全掌握熟悉后，上篮的动作可以随意变化，令对手防不胜防。

第三种练习抛投

抛投也是进行得分的一种方式，把球高高抛起进行打板或者面框直接进行抛投，如果低手挑篮大概率会被封盖，如果想用好抛投，首先要找抛投的距离或者打板的角度，再进行打板。

在防守人起跳之前进行抛投，这样才能保证你抛投的命中率，不然当防守人起跳后，你的投篮视野也被他挡住了，即使投出去了，大概率会打铁进不了球。

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