跳远技术比较简单，人们容易掌握，但要跳得很远，取得优异成绩就不是很容易的事了，它需要具有良好的速度和弹跳力，还需要有很好的协调能力和平衡能力。

因为跳远最终目的是要通过自身的能力，运用助跑和起跳，把整个身体“抛射”到最远的水平距离，并且要平稳地落在所规定的沙坑里。这就必须掌握正确的技术，完成一系列的技术要求。

由于跳远具有深远的历史沿革，漫长的历史发展，使这个项目的技术几经变迁。从回顾跳远历史来看，跳远技术有蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远三种技术。

目前初学者仍然是从蹲踞式跳远入门。优秀运动员大都采用走步式跳远技术。众多人认为这种走步式跳远技术和助跳衔接最紧密。空中动作也自然流畅。