其实，信任不是在成为男女朋友的一瞬间就有的，它往往要经历吸引、 喜欢 、 互相了解 、 建立信任、更多了解、更多信任、建立依恋这么一系列往复循环的过程，你想让对方绝对地信任你，就需要更长的一个过程。

不然怎么会有“大难临头，夫妻各自飞的说法”

举个例子，你晚上无聊喜欢抠脚这件事，不会轻易告诉路人吧？你也不会告诉刚交往的男女朋友，等你们在一起时间够长，对方才能慢慢发现你这个坏习惯，并给予包容。

如果你想提早获得“信任”，比如通过看手机这件事，确实可以良性循环，也可以恶性循环。

就像彼此之间坦诚沟通一件事一样，如果你告诉对方你内心最脆弱的一点，对方也能能平和而坦诚的告诉你他的脆弱点，那么你们就算良性循环，下次可能再交换一些小毛病，这样循序渐进，构建扎实的信任基础，但是，如果对方的反应是批评你和嘲笑你，那你们就是恶性循环，即使日后朝夕相处也不会给对方透露更多

沟通模式导致不信任感。有的时候，当你开始质疑你们的信任建立过程时，其实不是哪一方出了问题，而单纯的是沟通模式的问题，每个人的沟通模式都是不同的，即使是情侣，在不了解对方的沟通模式下，不要轻易给对方下否定，也不要轻易自我怀疑，

我们每个人都习惯按照自己的沟通方式去理解别人，比如，男女的沟通方式很大概率不同，男女吵架，女方喜欢一直说个不停沟通感受，男生喜欢思考真正理清问题，避免激烈冲突伤害，

所以，女生想的是“他都不理我，他是不是不爱我了”，男生想的是“今天应酬了心情很不好，还好克制住了，不然吵起来又要伤她的心了，冷静，冷静……

男生无法意识到自己这种行为给女朋友带来了很多困扰和疑问，加剧了女朋友 的怀疑，下一秒她就跑去翻你手机了……，等到男生发现时：我做了啥？你看我手机干啥？

所以，我们每个人默认的沟通方式都不一样，一般来说，一定要找到一个沟通边界点，如果找不到，那说明你们真的不合适，情侣之间的坦诚沟通就能找到这个边界点。

坦诚沟通比翻手机更明智。提早获得信任的唯一方式就是坦诚沟通，有一个心理学实验，十对陌生人彼此坦诚沟通询问20个问题，你会发现，在回答了心理学家安排的问题后，陌生人能在短短一个小时内建立信任。

生活中，有的人相处很久都有可能没有信任，所以，情侣的坦诚沟通往往能化解很多问题，让关系更进一步，你隐藏了真实想法和感受，可能会不自觉破坏这段关系，最后一拍两散，就和翻手机一样的原理。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.